Ar dar prisimenate, kaip praėjusiais metais visi sveikos gyvensenos guru ėjo iš proto dėl lapinio kopūsto (angl. kale), jį masažavo, naudojo salotoms, iš jo gamino traškučius bei plakė tirštus kokteilius? Šiemet lapinis kopūstas savo populiarumo...
Žiemą tampame tingūs, pasyvūs, mieliau renkamės ramų buvimą namuose, negu kelionę į sporto klubą. Atėjus pavasariui jaučiame to padarinius: užklumpa įvairios papildomos veiklos, tad padidėja energijos poreikis, tarsi norime prisitaikyti prie...
Svajojame apie romantiškus santykius, pilve skraidančius drugelius, tačiau bandymai kurti santykius dažnam vis nepavyksta. Norint sukurti ilgalaikę draugystę svarbu žinoti, kuo skiriasi vyrų ir moterų santykių supratimas – juk dažnai nutinka...
Ketogeninės dietos šalininkai pagrindiniais baltymų bei riebalų šaltiniais pasirenka mėsą bei pieno produktus, tačiau ką tokiu atveju valgyti vegetarams ar veganams? Ketogeninę dietą savo poreikiams pritaikyti įmanoma net ir tuo atveju, jeigu...
Dauguma žino, kad baltieji rafinuoti miltai nėra naudingi mūsų sveikatai, tačiau nežino, kuo juos keisti – juk visą gyvenimą virtuvėje buvo pažįstama tik viena miltų rūšis. Tad šįkart kalbame apie alternatyvius miltus, jų rūšis ir panaudojimo...
Šiandien KIKI Radio jus kviečia klausytis pokalbio apie eilinio žmogaus neeilinę motyvaciją. Kalbėjomės su Tomu Michnevičiumi – buvusiu profesionaliu krepšininku, kuris ką tik sudalyvavo savo pirmosiose “Iron Man” („Geležinis žmogus“)...
Pradedantiesiems, ketogeninė dieta gali atrodyti gana stipriai ribojanti – juk reikia radikaliai pakeisti savo mitybos racioną. Kaip maitintis pagal tokį planą jau rašėme štai čia. Kad gyvenimas su šia dieta būtų lengvesnis, negalvokite apie...
Prie kažkurio kavos puodelio su drauge išsišnekėjome apie jos mėgstamiausias grožio priemones, pasiskolintas iš Ajurvedos. Sveikatos ir gyvenimo būdo mokslas Ajurveda skaičiuoja jau tūkstančius metų, ir dažna moteris, to net nežinodama, pamatinius...
Ketogeninė dieta labai griežtai riboja angliavandenius, tad kartais atrodo, kad nieko saldaus, taip maitinantis, valgyti negalima. Netiesa! Laikantis keto dietos rekomenduojama suvartoti iki 50 gramų angliavandenių per dieną. Kadangi vaisiai turi...
Vieną dieną užlipau ant svarstyklių ir jos peržengė 100 kilogramų ribą – tai ir buvo lemtingas ženklas. Kol buvau jaunesnis, visa laiką buvau gana aktyvus ir lieknas. Mano ūgis 178 cm, studijuodamas svėriau 77 kilogramus ir turėjau laiko...
