KAS YRA #celeryjuice IR KODĖL VISI GERIA SALIERŲ SULTIS? | KIKI FIT
Reikia pagalbos? Susisiekite +37061004232 arba labas@kikifit.lt
pharell salieru sultys

KAS YRA #celeryjuice IR KODĖL VISI GERIA SALIERŲ SULTIS?

Ar dar prisimenate, kaip praėjusiais metais visi sveikos gyvensenos guru ėjo iš proto dėl lapinio kopūsto (angl. kale), jį masažavo, naudojo salotoms, iš jo gamino traškučius bei plakė tirštus kokteilius? Šiemet lapinis kopūstas savo populiarumo pozicijas užleido naujai supermaisto žvaigždei – salierui.

Jei paskutiniu metu Instagram tinkle pastebėjote vis daugiau draugų, influencerių, sveikos gyvensenos tinklaraštininkų ar atsitiktinių žmonių, pozuojančių apsikabinus pundus salierų stiebų arba su didele šypsena laikant stiklinę švytinčių žalių sulčių, žinokite, kad jie jau susipažino su naujausiu sveikatingumo trendu. Įrašai su grotažymėmis #celeryjuice (#salierusultys) žada stebuklus – skaisčią ir švytinčią odą, krentančius kilogramus, energijos bei jėgų antplūdį. Kitaip tariant, viena stiklinė salierų sulčių ir jūs jau superžmogus.

 

View this post on Instagram

 

Green Juice

A post shared by Pharrell Williams (@pharrell) on

Iš pirmo žvilgsnio norisi tai vertinti skeptiškai, tiesa? Gal tai dar viena mada, kuri labai greitai praeis? Tačiau pažiūrėkime, ką tikrai žinome apie šią daržovę. Salieras – ne vien daržo gėrybė, bet ir prieskoninis, vaistinis augalas, kuriame gausu antioksidantų, kovojančių su laisvaisiais radikalais, susidariusiais mūsų organizme dėl užterštos aplinkos, žalingų įpročių, netinkamos mitybos ar streso. Salierų lapuose galima rasti daug vitamino A, o stiebe gausu C ir B grupės vitaminų, maistinių skaidulų bei mineralų. Dėl didelio magnio ir geležies kiekio salierus turėtų pamėgti sergantys mažakraujyste. Ši daržovė stiprina imunitetą, padeda apsisaugoti nuo ligų ir atgauti jėgas po fizinio krūvio. Tad po geros treniruotės sporto salėje verta griebti ne proteino kokteilį, o skubėti į artimiausią sulčių barą ir užsisakyti stiklinę žalių sulčių.

Salierai yra puikus energijos šaltinis. Ši daržovė ne tik jaunina organizmą, valydama jį nuo susikaupusių toksinų ir tokiu būdu sulėtindama senėjimo procesus, bet ir kovoja su sutrikusia medžiagų apykaita. Salierų stiebuose esanti ląsteliena stimuliuoja skrandžio sulčių gamybą, taip gerindama virškinimą ir natūraliai išvalydama skrandį bei žarnyną. Negalima pamiršti, jog salierai pasižymi savybėmis išstumti iš kūno susikaupusį vandens perteklių, skatinti sotumo jausmą, mažinti apetitą ir nevaldomą norą sukirsti šokolado plytelę. Todėl ši daržovė yra numeris vienas, norint įlįsti į senus džinsus. Atrodo per gerai, kad būtų tiesa?

Visi, kurie išbandė šias sultis (apie tai yra prisipažinę ir Miranda Kerr, Naomi Campbell, Kylie Jenner, Pharrell bei pats Silvester Stallone) yra įsitikinę, jog pradėję rytą nuo stiklinės šio gėrimo, jausitės daug žvalesni ir kupini energijos, džiaugsitės gera nuotaika ir padidėjusiu darbingumu. Sumažės galvos skausmas, bus lengviau susikoncentruoti ir sutelkti dėmesį į svarbius dalykus (jos ypač padeda, jei iš vakaro su draugais užsisėdėjote prie vyno taurės). Negana to, salierų sultis patariama vartoti tiems, kurie patiria daug streso, dirba įtemptą darbą, kadangi ši daržovė padeda mažinti nuovargį, efektyviai slopina migreną ir veikia raminančiai, tuo pat metu suteikdama didelį energijos antplūdį. Tad ryte išgėrę stiklinę salierų sulčių būsite pasiruošę užkariauti pasaulį.

Salierų sultis rekomenduojama gerti tik atsikėlus ir tuščiu skrandžiu, maždaug pusvalandį iki pusryčių, kad dienos bėgyje sultys sustiprintų valgomo maisto virškinimą. Didžiausią efektą turi geriamos grynos, nemaišytos, tačiau, neslėpsime, šių sulčių skonis bus intensyvus, todėl pirmus kartus salierą drąsiai maišykite su kitomis žalios spalvos daržovėmis. Puikiai tiks agurkas, kriaušės, šiek tiek citrinos sulčių ir imbiero. Na, o geriamos kartu su morkų sultimis, jos padės ne tik sutrikus virškinimui, bet ir nuramins nervų sistemą po sunkios darbo dienos.

Jei sulčių spaudimas ar kokteilių plakimas jums atrodo per daug pastangų ir laiko reikalaujantis darbas, tai šios sultys pakeis jūsų nuomonę. Siūlome du labai paprastus būdus, kurie rytais leis mėgautis šiuo stebuklingu gėrimu ir džiaugtis jo teikiamais privalumais.

#1 Jei namie turite sulčiaspaudę, išsispausti salierų sultis užtruks vos porą minučių. Nepamirškite prieš tai gerai nuplauti stiebus, juos susmulkinkite ir iš karto dėkite į sulčiaspaudę. Rekomenduojama dienos norma yra 200-400ml grynų sulčių, tad iš vieno pakelio išeis būtent norimas kiekis.

#2 Na, o jei sulčiaspaudės namie neturite, tikrai nenusiminkite. Pasidairę Instagram tinkle, radome puikią alternatyvą – paėmę 3-4 ilgesnius saliero stiebus juos susmulkinkite nykščio dydžio gabalėliais ir trintuvėje sumaišykite su puse puodelio vandens. Didelė tikimybė jog ant stiklinės viršaus nusės balkšva puta, todėl rekomenduojama sultis perkošti per sietelį ar marlę. Et Voila! Vitaminų, energijos bei skaidulų bomba vos per kelias minutes.

Mes salierų sultims sakome TAIP, o koks jūsų verdiktas, ar jau ragavote?

KIKI FIT – tai informacija ir motyvacija kiekvienam, kuris nori atrodyti ir jaustis geriau. Trumpais, tačiau naudingais patarimais kasdien dalinamės ir socialiniuose tinkluose – sekite mus Instagram bei Facebook. O jeigu jums patiko šis straipsnis – būsime dėkingos, jei juo pasidalinsite ir su draugais.

Komentuoti

2 komentarai
  • Žiauriai fainas straipsnis! Iškart pasižymėjau, kad ryt reiks nusipirkti salierų 😆🥬

    • Skeptiškai žiūrėjau į salierų sultis, bet po šio straipsnio, manau, kad esu pasiruošusi išbandyti šią super-daržovę!